Substitutos de Refeições ajudam no controle de peso

A obesidade é uma doença multi-fatorial, definida como “excesso de gordura corporal”, que vem aumentando em todo o mundo e em todas as classes sociais. No Brasil, dados governamentais indicam que mais de 38,6 milhões de adultos estão acima do peso saudável, o que significa mais de 40% dessa população. Das muitas propostas nutricionais para o tratamento da obesidade, os substitutos parciais de refeição estão merecendo cada vez mais a atenção dos centros de pesquisa. Chamamos de Substituto Parcial de Refeição a estratégia de substituir uma ou duas refeições, das três principais do dia, por um produto nutritivo e com calorias controladas. 

Várias pesquisas realizadas no Brasil e no exterior compararam programas baseados em dietas convencionais de baixas calorias com programas usando substitutos de refeições. Em ambos os grupos, ocorreu redução de peso. As pessoas que adotaram os Substitutos de Refeições tiveram uma redução de peso ligeiramente mais expressiva e demonstraram uma melhora evidente nos marcadores de saúde, como níveis de pressão arterial, colesterol e triglicérides, além de maior consumo de frutas e verduras. Porém, o diferencial mais importante foi que, neste grupo, ocorreu uma menor desistência do programa. 

Dr. Nataniel Viuniski - Médico Nutrólogo

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Para Reduzir Peso, basta substituir duas das três refeições principais pelo shake

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